Развлечения, музыка, женские интересы

Category Archives: Фитнес

Польза от занятий йогой

В последнее время спорт пользуется большой популярностью.

Виды спортивного питания

Люди, которые активно занимаются силовыми видами спорта, употребляют специальное питание.

Бег по утрам

Бег, наверное, самый простой и доступный способ для женщины быть в форме. Заниматься бегом можно и одному и с друзьями, для этого не надо тренажеров и для этого не понадобится много усилий и времени.

Как правильно худеть в спортзале

Каждая из нас мечтает о красивой фигуре, но не каждая знает какие занятия помогут вам в достижении желаемого результата. Давайте будем честны друг к другу и признаем что изнуряющие диеты не лучший способ добиться красивых форм.

Как внести разнообразие в ходьбу

Благодаря оздоровительной ходьбе оказывается огромная польза для хорошей фигуры и здоровья в целом. Первые занятия могут вызывать азарт и увлекают. Но со временем однообразный процесс ходьбы может наскучить. Поэтому, требуется проявление творческого подхода.

Аквааэробика: как вода помогает похудеть

Рано или поздно у большинства людей наступает момент, в который приходит понимание необходимости занятия спортом. Но понимать – это еще не значит действовать. Многих удручает перспектива постоянно испытывать некомфортность нагрузок, а еще нужно заставлять себя проводить регулярные занятия.

Убрать живот за две недели

За короткий срок превратиться из пышки в стройняшку не получится. Но убрать живот за две недели вполне реально, если выполнять определенные правила.

Сколько калорий сжигается при плавании

Каждый вид спорта помогает усовершенствовать фигуру. Вы можете заниматься бегом и иметь накачанные бедра либо только сжигать калории за счет этого спорта. Выбор остается за Вами, но в любом случае следует знать, сколько калорий сжигается при плавании, ведь этот вид спорта очень полезен как на отдыхе, так и в качестве способа, позволяющего разнообразить серые будни.

Крепатура: что это и как избавиться

Крепатура – состояние, которое известно каждому человеку, даже ели они никогда не занимался спортом. Стоит заняться непривычной работой (например, поклейка обоев, работа в огороде), как на следующий день дает о себе знать боль в мышцах.

Гимнастика во время беременности

Каждая женщина хочет поддерживать себя в тонусе во время беременности. Один из способов, помогающих сохранить хорошую форму и настроение — гимнастика для беременных. Она разработана при поддержке специалистов и благотворно влияет на развитие плода, но даже к ней могут быть противопоказания.

Программу для тренировки нашла онлайн

В наше время все больше людей придерживаются здорового образа жизни. Я не стала исключением и решила попробовать заняться спортивными упражнениями.