Морковная диета – диета недорогая и при этом очень эффективная, позволяет за 3 дня избавиться 3-4 килограммов лишнего веса. Главный ее продукт, конечно же, морковь.
Основной принцип похудения заключается в очищении организма при помощи этого целебного овоща. Морковь содержит огромное количество витаминов (витамины А, С, Е, В3, а также в ней содержатся фосфор, калий, фолиевая кислота и кальций). Такой набор полезных веществ позволяет придерживаться несколько дней строгой диеты, не нанося при этом вред организму.
Морковная диета также поможет избавиться от шлаков, токсинов, бактерий и различных паразитов в организме, при этом каротин, содержащийся в моркови, отлично стимулирует иммунитет и значительно повышает его.
Во время трех дней строгой морковной диеты разрешается употреблять в пищу только салат, состоящий из тертой моркови, меда и сока лимона(1 кг моркови, 1 ч.л. сока лимона и 1 ч.л. меда). Его следует разделить на 3 приема пищи. Если совсем не получается есть одну морковь, можно к каждому салату добавить фрукт по желанию (яблоко, грейпфрут, киви, апельсин). Дополнительно необходимо выпивать в течение дня 3 стакана морковного сока.
После 3 дней, в следующий день начинается выход из диеты. Такой же морковный салат делится на 3 приема пищи, но к нему уже можно добавить печеный картофель, ломтик хлеба и кусочек вареного мяса. В последующие дни возвращается обычный режим питания.
Существует также другой вариант морковной диеты — менее строгий, но более длительный. В течение 10 дней нужно употреблять в пищу только салат из тертой сырой (можно иногда вареной) моркови с небольшим количеством сметаны и обязательно выпивать 3 стакана морковного сока.
Такая морковная диета поможет сбросить до 5 кг за 10 дней, отлично очистит и оздоровит весь организм.